Archive for the ‘Personal’ Category
Posted by jpluimers on 2021/11/29
Via [Archive.is] Anne van de Beek💭 on Twitter: “Dit zijn een aantal mogelijke symptomen van #overprikkeling. Je leest er meer over in dit artikel van @PraktischAutism: https://t.co/viZAfz2GdE Welke klachten krijg jij als je overprikkeld bent? #autisme… https://t.co/D4SUGOsWDj”
[WayBack] Overprikkeling bij volwassenen met autisme – gastblog door Barbara de Leeuw – A-typist
- Signaleren > welke signalen gaan bij jou vooraf aan overprikkeling?
- Herkennen > het tijdig herkennen van die signalen, zodat preventief ingegrepen kan worden.
- Doen! > wat kun je op zo’n moment doen en hoe pas je je dagelijks leven zo aan, dat je in mindere mate last van overprikkeling krijgt.
…
- Bijtijds rust nemen.
Even uit de situatie stappen. Ga bijvoorbeeld een korte wandeling maken of verstop jezelf een tijdje op het toilet. Het gebruik van oordoppen kan in rumoerige situaties goed werken. Ook meditatie kan effectief zijn. In dat geval is het boek van Annelies Spek – “Mindfulness bij volwassenen met autisme” absoluut een aanrader.
- Pas je dagelijkse planning aan.
Het hebben van een dagelijkse, doch niet rigide structuur brengt rust, duidelijkheid en regelmaat. Houd dus een dag- en weekplanning bij op een manier die jou het meest bevalt. Een agenda, een planbord en/of een bullet journal. Wissel elke activiteit af met “bijkomtijd”. Even rust alvorens de volgende activiteit te starten.
- Pas je woonomgeving aan.
Teveel prikkels in huis werken averechts. Zorg dus dat alles een vaste plaats heeft, ruim alles direct op, zorg voor dozen en ordners om de losse spullen in op te ruimen en durf overtollige spullen weg te gooien. Neem hierin ook de eventuele kinderkamers mee. Ook zij zijn gebaat bij een opgeruimd huis. Zorg ervoor dat je huis je comfortzone wordt.
- Durf “NEE” te zeggen.
“Nee” zeggen tegen je omgeving is vaak doodeng. Hoe zullen ze reageren? Natuurlijk, er zijn altijd mensen bij die het niet alleen niet kunnen, maar ook niet willen begrijpen. En als diezelfde mensen dan ook nog geen begrip op kunnen brengen, is dat beslist heel lastig en pijnlijk. Toch zijn die mensen vaak veruit in de minderheid. De meesten zullen begripvol reageren als je aangeeft waar je last van hebt en dat je daardoor bijvoorbeeld niet te lang op een verjaardagsfeest kunt blijven. Waar het hier vooral om gaat, is dat je een keuze durft te maken tussen die dingen die MOETEN en die dingen die je WILT. Sociale uitzonderingen daargelaten, zul je zien dat er heel veel situaties zijn die geen verplichting zijn. Ook niet als ze zo voelen. Jij wordt daar echt geen minder vriendelijk mens van.
- Leer assertief te zijn.
Assertiviteit leert je om op een vriendelijke, doch daadkrachtige manier “nee” te zeggen. Op die manier kwets je niemand en zullen mensen eerder geneigd zijn begrip te tonen.
- Biedt een sociaal alternatief.
Kun je niet naar die verjaardag? Biedt dan aan de jarige een keer te trakteren op een lunch. Hij/zij voelt zich niet vergeten, jullie hebben alle tijd om even bij te kletsen en jij kunt kiezen welke locatie jou de minste prikkels oplevert.
…
- Durf om duidelijkheid en voorspelbaarheid te vragen.
Een mooie methodiek hiervoor is “Geef me de 5” van Colette de Bruin, waarmee je praktisch elke onduidelijkheid kunt wegnemen door ervoor te zorgen dat er invulling is op de punten Wie, Wat, Waar, Wanneer en Hoe.
- Zorgen om de ander.
Het is mooi als je je inleeft in iemand anders zijn situatie of emoties, maar als dat betekent dat het jou daardoor belemmert, wordt het tijd om er iets aan te doen.
- Niet-helpende gedachten.
Ook zo’n heikel punt waar veel mensen met autisme last van hebben. “Het kan niet, want….”. Nadeel hiervan is niet alleen het risico op overprikkeling, maar je kunt je dan ook ontzettend onbegrepen gaan voelen.
Her stuk bevat verder ook een aantal “Tips voor familie/vrienden, hulpverleners en werkgevers”.
Aanrader!
–jeroen
Read the rest of this entry »
Posted in About, Awareness, Personal | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/19
Interesting observation [WayBack] Thread by @SNeurotypicals:
and [WayBack] later on (on neurotypicals versus neurodivergents:
it’s the double empathy problem. They don’t understand us or themselves, we don’t understand them or ourselves (to begin with), but the onus is on us to fix it so we end up having to figure out both sides. It’s an achievement that we make any headway at all.
Related:
–jeroen
Posted in About, LifeHacker, Personal, Power User | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/15
Voor mijn SVB link archief: MijnPGB – Ingediende verzoeken
U kunt hier de ontvangstbevestigingen inzien van uw recent ingediende verzoeken.
Staat de bevestiging er niet bij dan is het verzoek inmiddels verwerkt en zichtbaar in Mijn PGB.
Posted in About, LifeHacker, Personal, Power User | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/12
Het verhaal van Ruud lijkt veel op dat van mij. De reden van de spoedoperatie was anders, en hij is inmiddels alweer – op een andere manier dan vroeger – aan het werk . Al duurt het iets langer, dat laatste gaat mij ook lukken.
Zelf werk ik ook aan een verhaal met de werktitel “You got one partial life left: let’s talk about poo and pee”, misschien zelfs wel in de vorm van een speech voor op conferenties en workshops. Want hoe eerder je erbij bent, hoe hoger de kans op beter worden.
Ruud’s verhaal is er al, en daar ben ik blij om.
Kijken dus: [Wayback/Archive] Diagnose de Wild gemist? Start met kijken op NPO Start
Begin dit jaar krijgt Ruud de Wild te horen dat hij darmkanker heeft. ‘Als ik hier goed uitkom, dan ben ik verplicht om dit verhaal te vertellen’. Dat nam Ruud zich voor toen hij de diagnose kreeg.
Read the rest of this entry »
Posted in About, Cancer, Personal, Rectum cancer | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/08
Voor mijn linkarchief:
NB: Testen zonder afspraak kan sowieso op de XL teststraat op de Loevensteinse Randweg 110 te Schiphol.
Edit 20211119: de communicatie was kennelijk niet zo helder voor testen zonder afspraak (:
Via:
–jeroen
Posted in About, Covid-19 / Coronavirus, LifeHacker, Personal, Power User | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/08
For my link archive:
–jeroen
Posted in About, LifeHacker, Personal, Power User | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/01
For my link archive:
Autism Spectrum Disorder (ASD) and Joint Hypermobility-Related Disorders are blanket terms for two etiologically and clinically heterogeneous groups of pathologies that usually appears in childhood. These conditions are seen by different medical fields, such as psychiatry in the case of ASD, and musculoskeletal disciplines and genetics in the case of hypermobility-related disorders. Thus, a link between them is rarely established in clinical setting, despite a scarce but growing body of research suggesting that both conditions co-occur more often than expected by chance. Hypermobility is a frequent sign of hereditary disorders of connective tissue (e.g. Ehlers-Danlos syndromes, Marfan syndrome), on which the main characteristic is the multisystem fragility that prone to proprioceptive and motor coordination dysfunction hence to trauma and chronic pain. Considering the high probability that pain remains disregarded and untreated in people with ASD due to communication and methodological difficulties, increasing awareness about the interconnection between ASD and hypermobility-related disorders is relevant, since it may contribute to identify those ASD patients vulnerable to suffer from pain.
[WayBack] Frontiers | Autism, Joint Hypermobility-Related Disorders and Pain | Psychiatry
Via: [WayBack] Autist Making Way onTwitter: “there’s not a ton of research, but anecdotally there does seem to be a link: … “
–jeroen
Read the rest of this entry »
Posted in About, Personal, Power User | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/11/01
Voor mijn linkarchief, want ik moet indienen de [Wayback/Archive.is] Aangifte erfbelasting 2021 (pdf):
Downloaden
…
De meeste mensen doen online aangifte erfbelasting
Online aangifte doen op Mijn Belastingdienst heeft veel voordelen. U kunt:
- gegevens invullen voor meerdere erfgenamen
- meerdere onroerende zaken, bankrekeningen of leningen invullen
- meteen zien welke vragen voor u van belang zijn
- uw gegevens tussendoor opslaan
Een andere dag verder? Geen probleem. Alles wordt bewaard.
…
Retouradres
Stuur het ingevulde en ondertekende formulier naar:
Belastingdienst/kantoor Eindhoven
Antwoordnummer 14660
5600 WK Eindhoven
Online zit er waarschijnlijk niet in, want rondje rechtbank vanwege curatele.
–jeroen
Posted in About, LifeHacker, Personal, Power User | Leave a Comment »
Posted by jpluimers on 2021/10/22
For my link archive:
The above are legally binding, but not all medical personnel knows them by heart.
The legal document is the hardest for the medics to find, so way easier are the badges or tattoos.
Via [WayBack] Sander de Hosson on Twitter: “Zie deze tattoo best wel vaak. Is dit rechtsgeldig, @Gert_van_Dijk? #dtv… “
–jeroen
Read the rest of this entry »
Posted in About, LifeHacker, Personal, Power User | Leave a Comment »
The Wiert Corner - irregular stream of stuff 